嗓子有异物感怎么缓解

1. 口腔卫生

在日常生活中，为了更好的防止喉咙有异物感，我们要注意一件事，那就是保持口腔卫生。我们要养成每天早晚刷牙的习惯，饭后漱口，防止食物残渣在口中堆积，为细菌提供温床。

2.减少刺激

在如何处理喉咙有异物感的问题上，生活中要尽量避免任何外界事物对喉咙的刺激，纠正张口呼吸的坏习惯，才能更好的保护自己。喉咙的健康。

3.加强锻炼

加强体育锻炼是预防喉咙异物的王道。所以平时应该尽量多参加一些运动，比如长跑、有氧运动、瑜伽等，也可以多去健身房。只有增强体质，才能预防呼吸道感染。