褪黑素可以吃两粒吗？

尽量不要服用两片褪黑素。 本药为保健药。 它可以改善睡眠，从而调节人体的状态。 对肤色恢复有很好的效果，但不能起到绝对的治疗作用。

使用两粒胶囊可能对肝脏造成损害，容易使肝脏中的丙氨酸氨基转移酶和天冬氨酸氨基转移酶升高。 建议不要用这个量，平时的褪黑素量就够了。 平时注意休息，保持情绪稳定，多吃新鲜蔬菜和水果，对肤色的恢复是最有利的。