睡前三小时不进食

编辑:全民百科 时间:2024-06-03 00:27:45

睡前不要再进食,让食物有充足的时间消化完毕,避免囤积成脂肪。

晚上的代谢也比较慢,吃宵夜容易转化成身上多余的肥肉。