灵芝一个星期吃几次好

如果是养生食用建议一周1-3次即可。

灵芝是我国名贵中药材，灵芝中含有灵芝多糖、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用灵芝可以起到滋补强壮、扶正固本的养生功效，但是灵芝毕竟是中药材，是药三分毒，如果需要长期或者大量食用灵芝的话，建议在专业医师的指导下进行服用，若无对症的话，建议不要常食灵芝，以免引起反作用。