艾灸一次多久

一般为半小时到一小时，具体可以视个人体质进行调整。

艾灸的时间不宜过长，但如果艾灸的时间过短，也不利于药效的发挥，因此一般建议艾灸时的时间在半小时到一小时左右，但具体的时间，可以依据个人的体质进行适当的调整。

例如寒湿程度较重的人群就可以适当地延长艾灸时间，而只想达到保健作用的则不用延长时间，或者中途感到不适了就及时停止。

如果是第一次艾灸，并且出现了胸闷、头晕等症状的话，建议第一次从15分钟开始，之后适应了再开始慢慢增加时间。