银杏果每天吃多少最好

如果吃生的银杏果，则最好每天吃5至10颗。

如果是熟食，最多吃10-15个。

此外，禁止5岁以下儿童食用银杏果，因为银杏果微毒，儿童发育不健全，食用后会出现恶心，呕吐甚至中毒。

银杏营养丰富，含有大量的银杏酸和多种微量元素。