海参如何挑选就是想煮粥

这可以说明海参的新鲜程度和品质质量，不完整的海参往往是商贩将腐败部分去除后剩下的，而体形歪曲干瘪则说明此海参捕捞已久，此类海参易发生病害，易被微生物污染而造成变质。

看是否结实、是否有光泽。

这说明海参的营养丰富程度。

在食物丰盛的海域中生存的海参生长发育成熟，营养物质含量高，价值自然也高。

看是否大小均匀，腹中无沙。

有些商贩为牟取暴利，采用非法手段，往海参腹中填充沙子、咸盐或明矾，以增加重量。