燕窝怎么吃不会长胖

编辑:全民百科 时间:2024-10-22 08:27:43

燕窝最好是少食多餐,保持定期进食,每次食用燕窝的量控制在20-30克左右,即干燕窝3-5克,最重要的是要少放冰糖等含糖含脂肪类的配料。