煮粥搭配：粳米

粳米有补充益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢的功效，和党参一同煮粥，能够很好的补气血、益脾胃，适合身体虚弱、消化能力不强油需要滋补的人群食用。

党参粳米粥的做法

食材：党参10克，麦冬6克，茯苓10克，粳米50克，水适量。

做法步骤：

1.清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣。

2.再用药汁煮米成粥，晨起做早餐食之。