练八段锦是有氧运动吗？

是的。

有氧运动指的是在运动的过程中由氧气参与供能，全身肌肉群参与，运动的时间比较长而且有规律的进行，八段锦是一种传统养生运动，在进行八段锦锻炼的时候有低强度、长时间、慢速度的特点，练起来的时候是比较柔和的，一般人群皆可进行八段锦的锻炼，尤其适合老年人、体质较差的人群。