无花果干每天吃几个

建议每日5~10粒即可。

多食易胖，而且多食无花果干还易上火，因为食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，一旦食用一些燥热之气较重的食物，就会容易导致上火。