跑步机的减脂原理

跑步机主要是通过练习过程中采取慢跑或是快走等方式来加快身体新陈代谢，促进脂肪的燃烧，热量的消耗。

每次坚持跑步机锻炼30分钟以上就能够帮助有效减肥瘦身。

跑步减肥是一个能够帮助锻炼全身肌肉的运动效果，具有全身减肥效果。