如何在考驾照科目二时放松心态

肌肉反馈法：在考科目二前，通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。

具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者可以坚持更长的时间，等感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。

如果感觉紧张还在，可以再重复上面的紧张到放松的过程。

意象对话法：在考科目二前，就是在出现紧张的时候，要对自己说一些劝慰的话。

善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。