足五里保健按摩手法

编辑:全民百科 时间:2024-08-13 11:27:41

1,正坐,垂足,把手放在大腿的根部,手掌心朝着腿部,四指并拢,食指的指尖所在部位取穴。

2.四指并拢,从下往上揉按,有胀,酸,疼痛的感觉。

3.两侧穴位,先左后右,每次按揉3-5分钟,也可以两侧穴位同时按揉。