睡眠时间越长越越好吗？

答案是否定，东晋时期张胜养生药集神仙图中记载，禁吾久卧，精气失。

禁吾多眠，神放奕。

中医认为久卧伤气，就是说过多的睡眠使精气神好散，使阳气精神代谢。

睡眠的时间应因人而异并无一个绝对的数值，睡眠的时间一般在六到九个小时之内即可。