每天跑步5公里对身体有害吗？

一般不会。

因为5公里并不算一个特别长的距离，只要掌握了正确的跑步姿势，穿戴了适合跑步的衣物和运动鞋，再在跑之前进行了适量热身运动的话，每天跑步5公里一般是不会对人体造成什么伤害的。

只是对于本身关节有伤或者长时间不运动的人来说，突然跑5公里是可能会造成肌肉或关节损伤的，所以建议这类人群运动的时候要循序渐进，并且强度不要太大。