三伏天哪一个阶段最热

中伏。

三伏天有初伏、中伏和末伏三个时间段，最热的时期是中伏。因为表面湿度在第一个阶段增加，每天吸收更多的热量，释放更少的热量，并且表面层的热量累积。因此，每天都很热。当地面蓄热在中压期间达到峰值时，天气将最热，这段时间也是中压期间。

此外，副热带高压在7月和8月加强。在副热带高压的控制下，高压内部的下沉气流使天气晴朗多云，有利于阳光照射，地面辐射增加，使天气更加炎热。