1. 调整生物钟以适应开学节奏
在校期间，让孩子们在开学前10天实行作息制度。这样一个习惯的过程对于长期度假的孩子来说是非常重要的。
2. 家长要以身作则，循序渐进地引导孩子
最好的办法是让学生逐渐进入学习状态，家长可以逐步减少看电视、玩游戏的时间和频率。开学前，让孩子的心静下来，多看书，复习上学期的知识。尤其是家长要以身作则，营造乐于学习的家庭氛围。
3. 和孩子们一起举行一个仪式结束假期
比如假期结束前，家长和孩子们先召开一个学前班家庭会议，回忆美好的假期生活，然后对假期做一个书面总结，这就意味着假期结束了！
接下来，他需要集中精力学习，想想自己还没有完成的暑期作业，开学后哪些科目应该加强，最好制定详细的学习计划。这种仪式意味着孩子们的假期即将结束，他们应该回去学习。
4. 让孩子们自己准备新的学习用品
带孩子们去书店，和孩子们一起挑选新学期的书籍和学习工具，提前准备好学习工具，营造开学的氛围。让孩子学会自己动手，更重要的是培养他们自力更生的能力和习惯。
5. 适当调整孩子的饮食
有些孩子在暑假打破了一日三餐的饮食规律。大量的零食和饮料都是导致身体虚弱的罪魁祸首。因此，开学前，我们不妨让孩子们的饮食清淡，要充分补充富含维生素的饮食，减少脂肪摄入，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳状态。