五味子一天吃多少合适

建议一天吃2-6克即可。

虽说五味子的营养价值以及食用价值比较高，但毕竟五味子是一种中药材，过量吃是具有一定副作用的，一般建议五味子用量每天2-6克左右即可。

小贴士

由于五味子是温性的，因此胃中灼热者、实热邪盛诸证者的患者是不建议吃五味子的。