冬枣每次吃多少最好

建议5个即可。

虽然食用冬枣并没有严格的数量规定，多一点少一点影响不大，但是任何食物如果吃多了对身体影响也是不好的，冬枣的营养价值为百果之冠，建议每次吃5个，一天最多吃10个就可以了，避免吃太多鲜枣损伤肠胃，另外还要注意的是，如果是儿童、老人等特殊群体吃的数量最好再减少一些。