逐渐适应水温

编辑:全民百科 时间:2024-11-21 11:00:22

泳池水温都是低于身体温度的,如果没有一个适应阶段突然下水,那么很可能会导致感冒或者抽搐。

而游泳前先行淋浴,可以使身体适应水温,而且也可以适当的散发身体的热量,这样再做一些准备活动,就可以下水游泳锻炼了。