不吃精制白糖

精致白糖会与皮肤中的胶原蛋白相结合，最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，进而加速皮肤的衰老进程，导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。

在日常饮食中，避免精制白糖的摄入能够帮助抗衰老。