出门前做好准备

我们要尽量避免一切能引起我们负面情绪的事情：

1.提前规划好路线。很多时候，是因为堵车，车况不好，导致我们情绪不好，出现路怒情况。

2.出发前检查自己的随身物品。如果我们出发了，才发现自己有东西没带，情绪自然会受到干扰。在出发之前可以理一理。