子宫恢复注意事项

1、产后及时排尿

尽量在产后的2小时内排尿1次，另外产后需要补充较多的水分，因此及时排尿很重要，可以避免膀胱过度膨胀，也降低尿路感染的风险。总之别让尿尿这事影响子宫恢复。

2、月子期间尽量别长时间卧床

产后过了1天左右可以适当下床走动，这样有助于身体机能的复原，有效帮助恶露排出，有利于子宫恢复。

另外，也可以适当做做子宫恢复体操，如腹式深呼吸、“脚踩踏板”运动、慢蹲站立等。

3、母乳喂养

宝宝吸乳头会反射性引起子宫收缩，是子宫恢复的最佳刺激。