睡前多久吃苹果好

一般说来，为了避免引起肠胃的不适，最好是在睡觉前1小时吃苹果。

这样能够给肠胃消化吸收苹果的时间，既能够避免肠胃出现不适，也能够使苹果的营养能够有效吸收。