吃黑芝麻有什么功效

黑芝麻最为人们所熟知的功效就是能乌发润发，其原因是黑芝麻中的营养物质能够帮助毛囊中的黑色素提高合成量，让白发有重新变黑的可能。

而除了能乌发润发之外，黑芝麻其实还具有很多良好的功效。

例如黑芝麻中含有大量的钙，并且含量远超牛奶等含钙高的食物，可见食用黑芝麻可以补钙。

另外黑芝麻中还富含维生素E，补充维生素E则可以延缓皮肤衰老，起到养颜润肤的作用。

由此可见，食用黑芝麻不仅能黑发养发还能补钙以及护肤润肤。