烤红薯那么甜为什么减肥

编辑:全民百科 时间:2024-09-22 01:18:41

含有较多的膳食纤维。

烤红薯中含有较多的膳食纤维,食用后不仅可以为人体提供充足的饱腹感,而且还能促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,并能促进粪便的排出,所以对于减肥来说是有一定帮助的。

但是烤红薯也是具有一定热量的,如果食用过多导致热量摄入超标的话,那么不仅起不到很好的减肥作用,反而可能会增加发胖的可能性。