玫瑰花茶泡几次比较好

3-4次。

玫瑰花茶中有效成分的溶出率和水温相关，而通过泡水的方式，并不能长时间保持比较高的水温，因此玫瑰花茶泡一次，是不能将所有营养都泡出。

据研究，茶的第一次冲泡一般占可溶物总量的50%，第二次冲泡一般约占30%，第三次约占10%左右，第四次则只有1%-3%，因此玫瑰花茶一般要冲泡3-4次，才可基本将有效成分全部溶出。