燕窝可以补身体吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-26 07:54:15

不可以。

燕窝中含有约50%的蛋白质,30%的碳水化合物,10%左右的水分以及一些矿物质。其中,蛋白质的成分含量虽然很高,但是在日常吃燕窝的时候,也就只吃到4~5g一餐,所摄入的蛋白质含量也就会相对少很多。而且燕窝中的蛋白质含量组成并不完全,其质量也远不如鸡蛋。

所以,燕窝只是一种非常普通的食物,按照正常的量来吃,完全不能达到补身体的效果。