燕窝可以补身体吗？

不可以。

燕窝中含有约50%的蛋白质，30%的碳水化合物，10%左右的水分以及一些矿物质。其中，蛋白质的成分含量虽然很高，但是在日常吃燕窝的时候，也就只吃到4~5g一餐，所摄入的蛋白质含量也就会相对少很多。而且燕窝中的蛋白质含量组成并不完全，其质量也远不如鸡蛋。

所以，燕窝只是一种非常普通的食物，按照正常的量来吃，完全不能达到补身体的效果。