六个月宝宝辅食食谱

编辑:全民百科 时间:2024-09-29 07:27:20

土豆泥

食材:土豆一个。

做法:将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

功效:土豆含有丰富的维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。

南瓜豆腐泥

食材:南瓜小一块,豆腐一块。

做法:

1. 南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。

2. 豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。

3. 南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。

鱼泥

食材:鱼肉100克。

做法:将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏,加少许盐后放在锅里清蒸,然后去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

功效:鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐,婴儿常食,能促进发育,强健身体。适宜6个月宝宝食用。

牛奶面包粥

食材:切片面包 1片 、牛奶适量

做法:

1. 面包去掉硬边,撕成小块。

2. 加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。

蔬菜粥

食材:碎菜适量(菠菜、油菜、白菜等的菜叶),白粥50-100g。

做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。

番茄汁

食材:番茄1个,水适量

做法:

1. 备新鲜番茄1个,烫开水适量。

2. 将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

3. 将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效:西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙质堆积,有助于骨骼保健。