增加心肺功能

温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，促进胎儿大脑和身体的发育。

减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。