八宝粥热量高吗?会发胖吗?

编辑:全民百科 时间:2024-02-07 13:54:10

1. 八宝粥热量比较低,不会导致发胖。属于流质食品,有助于胃肠蠕动,加快食物消化还可以预防便秘,有减肥的作用。

2. 还具有滋养补虚,健脾养胃的作用,其中含有丰富的蛋白质和碳水化合物,可促进血液循环,有效保护胃肠粘膜,为身体供给能量,减少胃肠负担。摄入后具有饱腹感,可减少其他食物的摄入,有利于调养肠胃。可选择每天喝一碗八宝粥。