西瓜糖分高吗？

在炎热的夏天，西瓜为夏季的水果，物美价廉。既降温又解渴，吃着西瓜聊着天，让人心之向往。但是究竟西瓜糖分高吗？

1. 西瓜中90%都是水分，糖分含量不是很高，大约每100克含糖量为8%，含有果糖和蔗糖，其中果糖含量高于蔗糖，能量含量大约在每100克25大卡左右，不是高热量的水果。

2. 西瓜可以利尿消肿，促进人体的新陈代谢，能够清热解暑，生津止渴。糖尿病人也可以少量的食用，建议在两餐之间食用，避免在餐后马上食用，以免引起血糖升高。