怎么判断腰是受凉疼痛

受凉后腰部出现疼痛，主要是因为寒气影响了腰部气血的正常运行，使腰部肌肉处于紧张和收缩状态。

会感到腰部有明显的酸痛、肿胀或滞胀感，接触腰部的皮肤会感觉发硬紧绷，出现弯腰困难，严重者臀部两侧有放射刺痛感。

这种情况可以通过热敷治疗来改善，比如热毛巾和热水澡，可以改善腰部的血液循环，疏通经络，缓解疼痛。