1. 艾叶和盐用量:新鲜艾叶或干艾叶100—200g,食用盐或海盐5g。
2. 泡澡次数:每周2—3次为宜。
3. 泡澡时间:每次20分钟为宜,建议不超过半个小时。
4. 泡澡方法
(1)将艾叶摘除杂质,清洗干净。
(2)然后锅中方法100g艾叶,倒入适量水,已没过艾叶为标准,大火烧开15分钟。
(3)煮好艾叶水后,加入适量盐或海盐,搅拌均匀,小火煮1分钟。
(4)最后洗澡前捞出艾叶,用其煮好的水直接洗澡,如水不够的话,可掺加适量的温水。
备注
艾叶盐水洗澡所选择的盐,最好用沐浴专用海盐,矿物质成分比较多,家用食盐的效果略差。