戒烟后身体发胖怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-07-10 07:18:52

戒烟发胖的现象较为常见。

一般情况下,烟的放松作用能使胃肠道蠕动减慢,因此吸烟人群大多进食少、体重轻,若其开始戒烟,则会因功能恢复而增加摄入、体重上升。

建议戒烟发胖的人群:饮食上少食碳水化合物类食物,忌口油炸食品和碳酸饮料,此外还要加强锻炼,保证睡眠时间合理。