频繁换挡肯定是不好的，不少人买自动挡的车就是为了不用频繁切换档位。
自动挡车的D档和N档不需要频繁切换。如果长时间频繁切换，可能会烧毁变速器。请勿在正常驾驶过程中进行切换，并且空档通行时燃油效率不高。空档时长距离下坡也会造成危险。仅在等待红灯或长时间启动车辆时，才能挂入N档。
一般来说，当等待红灯或短暂停止超过30秒时，建议接合N档杆制动器，并可以根据您的习惯选择是将D档保持在制动器上，还是在30秒内切换到N档。
自动挡每个前进档都有其最大速度限制。因此，请注意在行驶时不要将档位从D推至1、2或3。当车子没有完全停止时，D档切换到R档，会产生瞬时的“反向旋转压力”推向倒挡离合器盘，这将导致离合器盘过度磨损。