孕妇怎么吃香蕉好

香蕉小米粥

食材：小米50克，香蕉一根，糯米30克，冰糖，枸杞适量。

1.将小米和糯米清洗干净，浸泡十分钟到半个小时。

2.架锅烧水，水开后，加入小米和糯米。

3.大火煮至，待出现浮沫，撇去浮沫，转小火熬煮。

4.待糯米和小米都煮烂后，加入适量冰糖。

5.再将香蕉去皮切块，放入粥中煮至两分钟左右，即可撒上枸杞，上锅食用。

功效：健脾和胃，安神镇静，开胃润肠，愉悦心情。