吃奇亚籽会便秘吗？

不会。

正常食用奇亚籽是不会导致便秘的，并且还具有一定的通便作用，因为奇亚籽当中含有大量的纤维性成分，食用后能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾和废物的排出。同时奇亚籽当中丰富的果胶成分具有润滑肠道的作用，这样也能帮助改善便秘。

但前提是要将奇亚籽泡发再吃，因为这样奇亚籽当中的果胶成分才能更好的释放出来。