核桃什么时候食用最好

早上是食用核桃的最佳时间。

我们的早餐一般都不会吃太多，因此上午就会有营养供给不足的状态。

那么在早餐时吃几个核桃，就可以补充我们所需的营养。

而且由于上午这一时段工作内容比较繁重，消耗的能量也比较大，因此也不用担心有发胖的危险。