体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，有体育意识和行为可以促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量。
培养体育意识和行为
首先，要认识到体育是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务的本质特点，强身健体是体育本质的功能，体育运动可以使身体变得健康，当一个人有了这样一个基本的体育意识之后，就会自觉用行动去参加体育运动。
从幼儿园开始，学校就设置了体育课程，体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。