苹果减肥法后推荐食物

主食推荐：白米粥、红豆粥、燕麦、面条、玉米。

蔬菜推荐：淮山、胡萝卜、黄瓜、番茄、海带。

肉食推荐：鱼肉、瘦猪肉、虾子。