按摩养肾穴位

肾所在的位置决定了腰的重要性，一些重要的补肾穴位就位于腰上。

因此，平时不妨立腰坐直，然后背手用手指按压腰眼处，每次上下揉压3—5分钟。

既可以解除疲劳，也可使肾周围的气血得以畅通，这样精神好厂，衰老也会来得更晚一些。