仰卧起坐收腹

除了以上4个方法，还可以通过仰卧起坐来瘦肚子。

方法：把身体提高离地在大约10至20厘米后，收紧腹部的肌肉并稍微停一下，然后慢慢把身体再降回到原来的位置。当背部再次着地的时候，开始重复之前的动作。

妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物，据说90%以上的妈妈都会长妊娠纹，确实许多人怀孕后会长妊娠纹，有的长在肚子或者屁股上等地方。那么妊娠纹怎么消除呢？