马齿苋吃多少最合适

根据情况看。

马齿苋有药用和食用的价值，但要是药用的话，大多都是经过炮制的，其中的药效比较强，所以对用量规定的比较严格，一般在10-15克之间，但具体用量建议严格遵循医嘱的用量来使用。

但做为食物的话，则可以适当增加用量，建议一次吃30-60克左右，因为没有新鲜的马齿苋，药效是比较低的，并且其中会含有更多的营养元素，适当多吃可以为机体补充更多所需的营养。