注意防晒
军训的时候，太阳直射面部，有条件的话最好是做好防晒工作，以免军训之后皮肤变得暗沉和变黑，为了极佳的防晒效果，休息的时候要去补涂，加强防晒。
作息规律
军训期间，体力消耗得十分快，所以要按时休息，让身体养精蓄锐，晚上洗漱后就睡觉，早上爬起来又是能量满满的一天。
及时补充水分
军训的时候人长时间站在太阳下暴晒，能量流失快，很容易脱水，为了给身体补充电解质，建议买一些运动饮料在旁边，下训的时候就可以去喝了。
补充营养
军训的时候，身体能量流失速度非常快，所以军训过程中食物的选择上要选择高蛋白、高热量的食物，及时为身体补充能量，以防后续训练上体质更不上。