戒烟后吃红薯干

红薯干，很有嚼劲，如果戒烟后想抽烟了，嚼上一两根，可以缓解口中无味感，加快口腔中的唾液的分泌，口中得到满足，对于抽烟也就没那么大的欲望了。

而且红薯含糖不高，不会因为吃多就变得肥胖。