天柱的按摩方法有哪些?

编辑:全民百科 时间:2024-08-01 08:45:17

1.醒神健脑法:靠在椅子上,先把两手掌相互搓两三分钟,搓热之后,两手五指在脑后交叉,用两掌心分别捂住后颈部左右两个天柱穴,每次捂2-3分钟,重复三次以上。

2.治疗肩膀疼痛,麻痹法:趴着,将肌肉放松,在后头骨正下方凹陷处,找到天柱穴,用大拇指对准腧穴,指压时,一面缓缓吐气,一面压6秒钟,如此反复20次。

3.改善忧郁症:先放松身体,用手掌在左右天柱穴交换强劈10下,配合指压足三里穴,每天重复5-10次。