羽毛球减肥快还是跑步

一般来说跑步的减脂效果会优于羽毛球，跑步的脂肪消耗过程更稳定是它的优势，但是训练过程较为枯燥乏味，而羽毛球会更加多样有趣一些，都能减肥，可以根据自己的消耗来选择。