与基因有关的乳糖不耐

编辑:全民百科 时间:2024-06-11 12:00:11

乳糖是存在于牛奶之中的一种糖类;若人体不能有效消化乳糖,就会在肠道产生大量气体,而可能引起腹胀或腹泻等不良反应。

人体需要透过在胎儿发育后期所制造的乳糖酶来分解乳糖,因此若是未足月出生的早产儿,其乳糖酶制造尚未成熟,就有较高比例会出现乳糖不耐的症状。

有时候即便是并无乳糖消化问题的孩子,因为感冒或肠胃炎而引发腹泻症状时,也可能出现暂时性的乳糖不耐症状!

少量多次+饭后饮用牛奶

随着年纪增加,分解乳糖的乳糖酶会渐渐减少,年纪较大的孩子及成人身上也较常发生乳糖不耐症状。

不过,只要从小养成喝牛奶习惯,遵循少量多次、饭后饮用的原则,避免空腹喝牛奶,并搭配固体食物一起食用,也能减低乳糖不耐的发生机率。